Crafting moat net helje
It is dreech te leauwen dat wat jo genietsje kinne kin potentially pynlik wêze, mar as it giet om stricken, foar guon minsken is sa'n ding as tefolle fan in goede saak.
Repetitive Stressûnbrûk en knitters
It probleem is bekend as repetitive stress-ferwûnings, of RSI foar koarte. Jo hawwe wierskynlik heard fan karpa-tunnelsyndroom, dat in beskaat RSI is faaks mar net altyd feroarsake troch it wurkjen op in komputer foar langere perioaden.
RSI is in algemiene termyn foar betingsten fan 'e wapens, wapens, hals, skouders en / of werom, feroarsake troch it werhanneljen fan in moasje, faak op in manier dy't net noflik of korrekt is foar jo lichem.
Knitters mei RSIs meie neier problemen hawwe yn har writers, rêden, hannen, neeken, of in kombinaasje. Har problemen kinne feroarsake wurde troch sittend lang te brûken mei minne posysje, it oanfangen fan 'e needles te dicht of it tefolle gewicht op' e wangen mei in grut projekt te setten.
RSI previnsje
RSI is folle makliker te foarkommen as it is te behanneljen, en it haaddoer dat jo dwaan kinne om RSI te foarkommen is om yn moderaasje te meitsjen. Folgje dizze rjochtlinen foar sûnere hanneljen:
- Set in timer. Nim in 10 minuten brek alle halve oere of 45 minuten. Opstean. Rûn om hinne, sille wat streken, hawwe in drank fan wetter (hydratisaasje helpt gesellingen sûnens te hâlden), en stopje as jo fermeitsje fiele.
- Gebrûklike needles foar grutte projekten brûke. Afghanen, lange skarps, en sweaters binne swier, en it hiele projekt op in rjochte needel hâlde in protte striid op jo writers. Mei help fan in sirkulêre needle , sels as jo projekt rjocht is , sil it gewicht te fertsjinjen en jo writen mear lokere meitsje.
- Brûk fettige needles. Grutte nadielen binne makliker te gripen en sille minder belang wêze op jo hannen as lytse needles. Fansels kinne net alle projekten op grutte needles realisearre wurde, mar as jo in ferwûning yn it ferline hawwe, kin it net kwea dwaan om projekten te kiezen op grutte needles, dy't makliker wurde op jo hannen.
- Rjochtop sitte. Posture is belangryk as jo langere tiid yn deselde posysje sitte. Sjoch rjochtstreeks, hâld jo foet op 'e flier, en ûnthâlde om breaken te nimmen. As jo RSI-problemen hawwe, kinne jo jo wapens ek op pylken of armrests brûke om it lichem fierder te stypjen en it gewicht fan jo projekt te fertsjinjen.
RSI Treatment
Wat bart as jo in stricken-spesjale spanningsregeling krije? Algemiene symptomen binne:
- Numbness
- Pine
- Stiffness
- Swelling
- Ungeunstigens by it stricken dat op oare kearen giet
- Ungeunstigens dy't ferspraat, lykas in pine dy't yn 'e skouder begjint en de earm loslitstearret it langer jo stricken
As jo ien fan dizze symptomen fiele, stopje stricken fuort fuort en set in iispakket op 'e beambere gebiet. As it iis net helpt, nim ikbuprofen.
As de blessuering sterk is, kin in besite oan jo dokter wêze yn bestelling. Pain pillen kinne foarskreaun wurde, of jo dokter kinne oare behannelingen oanbean lykas weardewurk yn 'e nacht (in normaal net oanrikkemedearre wurde om in pylk by it strickjen te dragen, hoewol de therapeutyske hannelingen dy't bedoeld binne om te ferbetterjen kinne helpe).
As jo in RSI-ferwûning hawwe, tinke jo op 'e rêst. Nim in pear dagen ôf fan jo krêft en brûk iis en wat oare behannelingen jo dokter advisearret.
Nei in pear dagen fan 'e rêst kinne jo meie om koartsperioaden tagelyk stricken, mar it net oerjaan. In blessearre hân (of hân, skouder, elbow of werom) kin folle better makliker wurde, en mei genôch skea kinne jo wiken foar wiken of sels moannen wêze. Dus it makket it maklik, makket it soarch foar josels en hâldt ynsichtich fan 'e skea dy't jo dwaan kinne as jo jo langer meitsje.